CORSI DI YOGA ONLINE

Al momento le lezioni sono solo Online ma con la stessa modalità dell’insegnamento in presenza: pratica guidata, adattata sulle esigenze e capacità del singolo partecipante e con correzioni individuali mirate. vai agli orari

Essere luminosi nei pensieri e negli atti, essere in pace con il nostro vivere, senza desiderare questa o quella cosa, imparare a conoscersi e ad agire nel movimento della vita, queste sono le regole di vita che propone lo Yoga.

Yoga Sutra de Patanjali


Attraverso la pratica dell’Hatha Yoga il corpo acquista salute, vigore, elasticità, resistenza e armonia. La mente viene indirizzata verso la quiete, la stabilità e la capacità di focalizzare l’attenzione su se stessi. Le tensioni e i pensieri disturbanti progressivamente si allontanano. Il fine di ogni lezione è sperimentare il piacere del silenzio interiore e del profondo rilassamento.

YOGA INSTITUTE
YOGA INSTITUTE

25 anni di amore per lo Yoga

Allo Yoga Institute di Verona proponiamo dal 1997 pratiche di Hatha Yoga, seminari, approfondimenti, purificazioni stagionali e sessioni individuali.

L’insegnamento dedicato all’arte dello Yoga, inteso come cammino verso l’autorealizzazione, è di alto livello internazionale. Il nostro obiettivo è quello di incoraggiare, suggerire e potenziare le capacità di tutti coloro che desiderano migliorare la propria qualità di vita. Le lezioni offrono l’estratto dei più grandi sistemi di Hatha Yoga, antichi e attuali. Impariamo delle sequenze preparatorie, chiamate Forme, che liberano il corpo dalle tensioni e dai blocchi energetici, mentre attivano i processi metabolici e la giusta funzionalità degli organi e degli apparati.

Asana (posizioni), Kriya (purificazioni), Pranayama (il respiro che cura), Mudra (gesti sacri), Mantra (suoni e vibrazioni), sono gli strumenti che utilizziamo per  trovare la quiete, la centratura della mente e la presenza in un corpo sano e vibrante di energia vitale.

Allo Yoga Institute puoi trovare anche: Training Autogeno (metodo Schultz), Psicosomatica e Tecniche di respiro, Kriya Yoga.

I CORSI

Diversi approcci alla pratica Yoga per rispondere alle necessità di ogni praticante 

Vinyasa
Flow

 Posizioni collegate da movimenti fluidi sincronizzati alla respirazione. Una pratica energetica con cui il corpo ritrova naturale equilibrio ed armonia.

Pranayama e Meditazione

L’arte di accogliere il respiro ed attivare i processi di riequilibrio e centratura. Con questa pratica la mente ritrova il suo stato naturale di quiete e silenzio.

Yoga
Ristorativo

Pratica che produce un rilassamento profondo agendo sul sistema nervoso. Ideale per il recupero psicofisico in periodi di stress o convalescenza. 

Vinyasa e
Yin Yoga 

Produce un piacevole rilassamento agendo sui tessuti profondi e riequilibrando i meridiani. Consigliato agli sportivi e a chi vuole ritrovare elasticità e calma.

Sessioni individuali


La sessione individuale serve ad elaborare una pratica personale da eseguire quotidianamente a casa. Durante la sessione si effettua uno screening della persona seguendo le linee guida offerte dall’Ayurveda. Individuate le caratteristiche e gli eventuali squilibri, verrà fornita una scheda con la pratica yoga e la routine per una buona salute.

Seminari e corsi periodici


Seguendo i principi dall’Ayurveda, l’antica arte indiana per mantenere il corpo e la mente sani ed efficienti, vengono proposte le purificazioni stagionali chiamate Kriya. I periodi indicati per la disintossicazione sono: settembre, dicembre, marzo, giugno. Allo Yoga Institute viene proposto il Kriya Shank Prakshalana.

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INSEGNANTI

Anna Conte

Piacere, sono Anna, la fondatrice dello Yoga Institute.
Lo Yoga è la mia vita, la mia passione, fin dall’età di 8 anni. 

Sono insegnante di Scienze Motorie, Hatha Yoga e Training Autogeno, iscritta alla SICOOL (Società Italiana Counselor e Operatori Olistici). Tengo Sessioni Individuali come Operatore Olistico con indirizzo Crescita Umana e Trasformazione Emozionale. La mia specializzazione è in Psicosomatica e Tecniche di Respirazione.

La mia ricerca comprende studi di Core Energetica, Bionenergetica, Analisi Reichiana, Meditazione Trascendentale, Ayurveda. Ho frequentato la scuola di Iyengar Yoga, Ashtanga, Chaya YOGA, approfondendo con lo Yoga Integrale di Sri Aurobindo e Mère nei meravigliosi soggiorni ad Auroville in India. Ho partecipato alla formazione in “Yoga as Medicine” del Dottor Mc Call. Le lezioni più recenti, specifiche per il rilassamento ed il riequilibrio del sistema nervoso neurovegetativo, si ispirano alla tecnica di Inner Axxes, di Max Strom, che sto seguendo nei suoi Workshops internazionali.

ORARI DA SETTEMBRE 2020

Tutte le pratiche comprendono Asanas, Pranayama, Rilassamento, Meditazione e Mindfulness. 

LUNEDÌ
18.30 - 20.00
LEZIONE ONLINE
MERCOLEDÌ
18.30 - 20.00
LEZIONE ONLINE
VENERDÌ
18.30 - 20.00
LEZIONE ONLINE
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